气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。

　　尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。相较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是天然养生佳品。

　　说起温热的水果，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性的水果是相当受人们欢迎的。在冬季吃一些温性的水果既不会引起上火，而且也能帮助改善一些气虚等情况，帮助身体回暖。

除了水果之外，我们这里还不得不提到最近因为在央视播出引起大热的养生保健品——现代化中药人参皂苷Rh2。

　　2017年9月16日，中央电视台《纪录东方》播出科普纪录片“百草之王的馈赠”，让我们了解到人参主要的化学成份分为初级代谢产物和次级代谢产物。初级代谢产物主要是我们常说的一些功能性成分，就是说营养性成分，比如说像一些多糖，糖类，氨基酸，蛋白质这些成分，而现在人参做药用的主要的活性成分是人参皂苷。

　　人参皂苷被视为是人参中的活性成分，一直是医药学家研究的目标。从1962-1965年间，日本天然药物化学家柴田受到中国古代中医思维的影响，以汉方为依据，首先鉴定各种人参皂苷的结构开始，到如今，科学家通过几十年不断的探索和研究，已经能从人参皂苷中分离鉴定出60多种物质。而就在这个过程中，1983年，日本科学家北川勋首次从朝鲜红参中分离出人参皂苷Rh2，这一发现使全世界的药学家对于人参的研究，又进入了一个更具象、更清晰的领域。

很多人都知道，人参自古以来都是补气益血的良药，但是苦于人参的成分复杂，并不适合所有体质的人群服用，所以一直没能大范围的使用。而人参皂苷Rh2提取自人参中的单体皂苷，它是一种稀有活性成分，长期服用不仅不会产生毒副作用，并且其成分可控，适合各类亚健康人群使用。

肠胃不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。在冬天，多吃一些温补的食物，并且配合人参皂苷Rh2服用，将会让身体更加健康。

免疫力是看不到、摸不到，但却实实在在存在，并决定我们生活质量的重要因素，免疫力是不可或缺、无法替代的。健康的生活，才能有强健的免疫力；强健的免疫力，才能生活的更健康。二者相互依存，相互制约着，大家一定要注意预防疾病，增强免疫力。

身体没有免疫力，就没有健康的身体，为自己的身体健康加油。

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